レレレのつれづれ日記

今日発売の雑誌ランナーズに６月のアンチエイジング学会のランニング会が紹介されました。



「ランニングはアンチエイジングの宝庫だ」という特集です。



レレレも記者からインタビューを受けましたが、すごく若いとビックリされました。残念ながら医者ではないので記事にはなりませんでしたが、集合写真にはシッカリ参加させてもらいました。



「健康寿命」を伸ばすランナー的セルフチェックがでています。

□日々のランニングは歯磨きほど自然
□走ることで笑顔が増えた
□常に階段を使うようになった
□寝つき／目覚めが良くなった
□クヨクヨしなくなった（楽天的）
□新陳代謝が良くなった
□風邪を引かなくなった（免疫力アップ）
□排便リズムが整った
□「姿勢が良くなった」と言われる
□ベスト更新など目標（生きがい）がある
□ライバルは昨日の自分

いくつ当てはまりますか？

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